ブイバランスの運動効果
ブイバランスの運動効果
○上下左右の振動に合わせ、体がバランスを取り、
筋肉が自然と伸縮・伸長を繰り返し、
ウォーキング２時間分など相当量の運動をこなしたのと同じレベルの
運動効果が得られます。
○有酸素運動・無酸素運動の効果が得られます。
○筋肉をほぐし、血行促進、
ストレッチ効果も得られ、
肩こり解消、疲労回復にもつながります。
○ウエスト、ヒップの気になる部分の引き締め
部分やせにも効果を発揮。
○ひざを曲げたり、ステップに手をつく、
など姿勢をいろいろ変えて、
気になる部分の運動が可能です。
○全身の持久力、筋力、柔軟性の向上など
体力アップにも役立ちます。