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ヤバ腸度チェック

あなたの腸内環境は？ヤバ腸度チェック！

□　毎日の生活リズムが不規則で、決まった時間に便が出ない□　朝起きたときいつも体がだるい、疲れが取れない感じがする□　便通があまりよくない、出てもスッキリしない、快便感がない□　時間をかけてかなりいきまないと、便が出にくい□　便が硬い、コロコロしたうさぎの便みたい□　便の色は黒っぽい□　便秘と下痢を繰り返すことがある□　週2回以上下剤を飲んでいる□　便やガス＝おならのにおいがクサイ□　お腹が張る、おならがよく出る□　毎朝朝食を食べない□　肉類が好きでよく食べるが、野菜はあまり食べない□　喫煙（タバコを吸う）習慣がある□　お酒はよく飲むほうだ□　顔色がいつもよくない、肌がくすんでいる□　いつも吹き出物があり、悩みだ□　普段運動をしない□　ストレスが多い、よく寝不足をしている□　肩こりや腰痛に悩まされている□　性格は神経質なほうだ□　体型は痩せ型だけど、下腹がポッコリと出ている□　年中体の冷えやむくみがある□　入浴は湯船につからず、シャワーで済ませている□　水分を摂る事が少ない/

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結果はどうでしたか？あなたのヤバ腸度を診断すると、下記のようになります。【Ａ】当てはまる項目はない・・・すばらしい腸美人です！老廃物がすっきり排出されているあなたの腸は、確実にきれいです。 肌トラブルの悩みもほとんどなく、美肌の持ち主でしょう。【Ｂ】当てはまる項目が1～4個・・・まあまあ腸美人きれいな腸の持ち主ではありますが、もっと腸内環境を意識して生活を送ると、すばらしい腸美人になれます。

【Ｃ】当てはまる項目が5～12個・・・ちょっとヤバ腸?!悪玉菌の影響を受けつつあります。慢性的疲れ、肩こりなどからだのプチ不調が気になっていませんか?このままだと、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルに悩まされるかも。【Ｄ】当てはまる項目が13～17個・・・だいぶヤバ腸?!睡眠を多く取っても、疲れが回復しない、肌荒れも治らない。そんな風に感じていませんか?年のせいにしていると、腸内環境は老化するばかり、すぐに生活の改善を。【Ｅ】当てはまる項目が18個以上・・・とてもヤバ腸?!腸内環境は乱れ、悪玉菌が闊歩している状態です。体臭や口臭も気になるはず。肌荒れは慢性化し、体の不調も回復しにくいでしょう。便秘外来受診など、専門家による治療が必要かもしれません。

　


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