腸内環境を改善する！北の大地の天然オリゴ糖の効果的な食べ方
腸内環境を改善して、便秘解消に役立つ「北の大地の天然オリゴ糖」。
白い粉状なので、1日5gから10gをコーヒーやスープなどに混ぜて溶かし
手軽に摂る事が出来ますが、オリゴ糖と相性のバツグンなのが「ヨーグルト」です。
北の大地の天然オリゴ糖には、ヨーグルトなどの発酵食品に多く含まれる「ラフィノース」が
豊富です。
ラフィノースは乳酸菌のえさとなり、腸内で善玉菌を増やし働きを活発にしてくれます。
ヨーグルトプラス北の大地の天然オリゴ糖で、腸内環境改善に効果的な食べ物となります。
そしてヨーグルトプラスオリゴ糖の組み合わせは、食べるタイミングも大切です。
いつ食べるのが腸内環境改善に効果的かというと、「食後のデザート」。
食べたヨーグルトは、胃を通り腸へ運ばれます。
しかし乳酸菌の豊富なヨーグルトは、胃が分泌する「胃酸」に非常に弱く、
空腹時に胃酸は多く分泌されることから、
食前にヨーグルトとオリゴ糖を食べても、せっかくの乳酸菌が腸に届く前に
死んでしまうことになります。
食後のデザートにヨーグルトプラス北の大地の天然オリゴ糖を摂れば、
食べ物や水分で胃酸は薄くなっているので、乳酸菌が生きたまま腸まで届きやすくなります。
よって腸内環境改善、便秘解消へと効果が出やすくなります。
「北の大地の天然オリゴ糖」の公式HPでも、
ヨーグルトプラスオリゴ糖の組み合わせをオススメしていますよ！
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